Mishki-tomsk.ru

Мода и стиль
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Чем отличаются тайтсы от леггинсов

Чем отличаются тайтсы от леггинсов

79 Автор статьи:
Анна Синицина (Администратор) Время чтения: 3 мин.

Чем отличаются тайтсы от леггинсовК выбору спортивной одежды нужно подходить с особой ответственностью, ведь от этого будет зависеть качество и эффективность тренировки. Лосины, леггинсы или тайтсы — отличный вариант для занятий активным видом спорта: пилатес, бег, кардиотренировки, фитнес, йога или функциональный тренинг. Несмотря на внешнюю схожесть, леггинсы и тайтсы имеют ряд отличий.

В отличие от леггенсов, тайтсы могут быть разной длины — до колена, по всей длине ноги и даже в виде шортов. Основное отличие — это материал, из которого изготавливается данный вид одежды. Тайтсам несвойственны светлые и яркие оттенки, чаще всего они чёрного или синего цвета.

Тайтсы и их особенности

Женские и мужские тайтсы имеют такие особенности:

  • позволяют коже дышать;
  • имеют превосходные эксплуатационные характеристики;
  • во время нагрузки поддерживают мышцы и сухожилия на ногах;
  • отличаются универсальностью, ведь они подходят для любых спортивных занятий.

Большинство спортсменов отдают предпочтение именно такой экипировке, ведь тайтсы значительно снижают риски травмирования и растяжения связок.

Что такое тайтсы

ТайтсыТайтсы — это разновидность лосин, которые предназначены для бега, фитнеса лёгкой атлетики. В переводе с английского тайтсы означают «колготки», внешне очень схожи с данным предметом гардероба. Они полностью повторяют форму тела. Тайтсы подбираются в зависимости от погодных условий (бывают всесезонными, утеплёнными и ветронепродуваемыми).

Производитель ставит на первое место качество, поэтому такая спортивная экипировка изготавливается из эластичной трикотажной ткани. Компрессионные свойства материала позволяют чувствовать себя комфортно и легко во время занятия спортом.

В чём своеобразие тайтсов как спортивных брюк

Тайтсы, как разновидность спортивной одежды, идеально подходят не только для тренировок, но и для спортивных соревнований. Это обусловлено в первую очередь комфортом и удобством. Тайтсы не стесняют движений, не вызывают дискомфорта и неприятных ощущений. Ровные швы и надёжная фурнитура не передавливают сосуды и не натирают ноги.

Какие возможности имеют тайтсы и для чего они предназначены

Предназначение тайтсов заключается в таких задачах:

  • поддерживают мышцы поясниц и ног во время забегов на длинные дистанции;
  • помогают восстановиться после тяжёлых физических нагрузок;
  • значительно снижают болезненные ощущения в мышцах;
  • снижают уровень лактата в крови спортсмена;
  • эффект плацебо сказывается на продуктивности тренировки.

Поскольку тайтсы уменьшают нагрузку на мышечный тонус, это основная одежда бегунов, атлетов и тех, кто предпочитает здоровый образ жизни.

Леггинсы и их особенности

ЛеггинсыЛеггинсы — один из элементов одежды, который покорил представительниц прекрасной стати своей универсальностью и практичностью. Леггинсы легко комбинируются с блузами, топами, футболками. Они подходят для женщин любой возрастной категории.

Из повседневной носки леггинсы плавно перешли в одежду для занятий спортом. Зимние модели лосин утепляются флисом или мехом, поэтому их часто одевают вместо колготок.

Что такое леггинсы

Современные леггинсы делаются из синтетических материалов высокого качества, чаще всего это нейлон или лайкра. Несмотря на тонкость и лёгкость, это очень прочная и надёжная ткань.

Читайте так же:
Как построить воротник для мужского пиджака

Помимо женского варианта существуют меггинсы — мужские лосины, которые спортсмены одевают на пробежки или силовые занятия спортом.

В чём своеобразие леггинсов как спортивных брюк

Спортивные леггинсы

Леггинсы подходят для занятий йогой, фитнесом, упражнений на тренажёрах. Профессиональные спортсмены одевают их под основную униформу для согрева в зимнее время.

Немаловажный аспект для тренировок — воздухопроницаемость материала. Ткань леггинсов позволяет коже дышать, что снижает потливость при физических нагрузках. Большинство моделей леггинсов не имеют швов, поэтому потёртости во время тренировок отсутствуют.

Какие возможности имеют леггинсы и для чего они предназначены

Женская и мужская одежда данного типа имеет превосходные эксплуатационные характеристики. Леггинсы не требуют специального ухода, легко переносят влияние внешних факторов, не садятся в процессе стирки. Леггинсы идеально подходят для:

  • повседневной носки;
  • активного времяпровождения в семейном кругу;
  • спортивных соревнований.

Леггинсы плотно облегают на теле и дают полную свободу движений. Правильно подобранный размер — основная составляющая комфорта, поэтому не нужно выбирать слишком свободные или маленькие модели. Неправильный подход к выбору может стать причиной дискомфорта во время носки данного элемента одежды.

Именно от одежды зависит качество тренировок, поэтому выбирайте для этих целей только качественную продукцию.

Компрессионная одежда

Компрессионной называют упругую одежду (например, носки, колготки, рукава, чулки и т. д.), которая за счёт плотного облегания обеспечивает сжатие отдельных частей тела и их поддержку. Это помогает в первую очередь людям, вынужденным стоять в течение длительного времени, или тем, у кого наблюдаются нарушения кровообращения. Такой вид одежды может быть различной степени компрессии. Высшие степени требуют врачебной консультации. Использование компрессионной одежды на ногах может помочь предотвратить тромбоз глубоких вен и уменьшить отёк, особенно во время путешествий.

Компрессионную спортивную одежду нередко носят спортсмены во время тренировок, чтобы предотвратить трение и сыпь, а также уменьшить жёсткость (т.н. «забивание») мышц (за счёт динамического оттока крови) и ускорить восстановление после окончания упражнений.

Содержание

Исследование [ править | править код ]

Путём тестирования повторного спринта и броска игрока в крикет была обнаружена значительная разница (p > 0.05) достигаемая при более высокой средней температуре кожи, низкой оценке креатинкиназы после 24-часовой нагрузки и более низкой характеристики 24-часовой посленагрузочной боли в мышцах при ношении компрессионной одежды. [1]

Из материалов тестирования известно, что компрессионное белье увеличивало объем сгибания и разгибания, которые могли бы помочь снизить травмы подколенного сухожилия. Оно также уменьшило воздействие на 27% по сравнению с штанами для американского футбола. [2]

Преимущества [ править | править код ]

Преимуществами ношения компрессионной одежды являются:

  • Помогает снять боль от мышечной скованности.
  • Сокращение времени, необходимого для восстановления мышц. [3]
  • Когда используется нужное количество компрессии (варьируется в зависимости от области тела, обычно в диапазоне от 10 до 25 мм РТ. ст.), улучшается венозный отток и поступление кислорода к работающим мышцам.
Читайте так же:
Таблица размеров мужских брюк asos Немного об одежде

Компрессионные чулки [ править | править код ]

Компрессионные чулки — это специализированные чулочно-носочные изделия, предназначенные для профилактики или предотвращения развития прогрессивных трофических расстройств, таких как отек, флебит и тромбоз.

Компрессионные чулки оказывают сжимающий эффект на конечность, тем самым уменьшая диаметр растянутых вен, это приводит к увеличению скорости венозного кровотока и эффективности клапанов вен. Наибольший сдавливающий эффект чулки оказывают на щиколотки и постепенно становятся менее сдавливающие в сторону коленей и бедер. Во всех классах компрессия распределяется от 100% на лодыжке к 40% на бедре. Путём сжатия поверхностных вен, артерий и мышц, осуществляется циркуляция крови через узкие кровеносные русла путём «продавливания». В результате артериальное давление повышается, что вызывает больший прилив крови к сердцу и уменьшает количество «застойной» крови в ногах. Таким образом, компрессионная терапия помогает уменьшить венозное давление, предотвращает венозный застой и нарушение венозных стенок, а также снижает тяжесть и боль в ногах.

Высокие компрессионные чулки (выше колена) используют не только ради увеличения циркуляции крови, но и в случаях профилактики застоя крови в голени. Оптимальный градиент давления 18 мм рт. ст. на лодыжке, 14 мм рт. ст. на икре, и 10 мм рт. ст. в колене.

Спортивная одежда [ править | править код ]

Компрессионная спортивная одежда — одежда спортсменов, сделанная из специализированных эластичных материалов, облегающих тело. Такая одежда поддерживает мышцы, усиливает движения спортсмена, сохраняя и возвращая энергию при растяжении и сокращении мышц во время физической активности.

Комплект компрессионной одежды обеспечивает спортсмену немного большую выносливость, силу, эффективность в расходе энергии. [4] Компрессионная одежда плотно прилегает к телу и позволяет лучше чувствовать каждое движение, а это означает более чёткий контроль ситуации.

Есть много типов компрессионной одежды, которая выполняет аналогичные функции, такие как тайтсы, футболки, носки, рукава и колготки.

Шорты и тайтсы [ править | править код ]

Компрессионные шорты и колготки обычно носят спортсмены в качестве нижнего белья . Они имеют облегающую форму, а при ношении, покрывает тело спортсмена до талии или до середины голени, как велосипедные шорты.

Совсем недавно, среди молодых спортсменов-мужчин снизилась популярность бандажей для защиты паха, а у такой одежды, как компрессионные шорты, наблюдается рост популярности, возможно потому, что выполнятся аналогичные функции, и выглядит это менее неловко . У многих из них имеется небольшой карман, который может содержать защитную чашку. Можно утверждать, что компрессионные шорты удерживают чашки в правильном положении, плотно прилегают к телу и не двигаются, как в случае бандажа. Некоторые игроки носят компрессионные шорты поверх более традиционной защиты. [5]

Компрессионные шорты также являются популярными среди спортсменок, особенно среди тех, кто носит юбки или килты во время игры. В таких ситуациях, спортсмены надевают компрессионные шорты под юбку, и если она спадает или задирается, то их нижнее белье никто не увидит. Это особенно часто используется в женском лакроссе и хоккее на траве (как в не контактных видах спорта, в которых игроки часто носят юбки). При этом компрессионные шорты в разговорной речи определены как лайкра шорты. Женщины также надевают компрессионные шорты для игры в теннис, где, совсем недавно появились шорты, изготовленные с карманом для мяча. Существуют женские компрессионные шорты для использования до, во время и после беременности. Компрессионные шорты поддерживают верхние и нижние мышцы живота, порезы от кесарева сечения и паховые швы. [6]

Читайте так же:
Можно ли заправлять водолазку мужчине

Тайтсы — что это такое?

Казалось бы, бег не требует особого подхода к экипировке. Надел спортивный костюм, кроссовки – и беги. Но не тут-то было. Чтобы процесс доставлял удовольствие и приносил ощутимые результаты, одежда и обувь для тренировок требуют тщательного подбора.

Вот, например, что вы знаете о тайтсах? Между тем вещь эта незаменима для бега. В холодное время года, да и в межсезонье тоже, — как термобелье с начесом, в теплое – как самостоятельные тренировочные штаны.

Название не очень на слуху. Но, может быть, понятнее станет, если скажем, что подобную вещь раньше называли лосинами, леггинсами; похожие, но короткие и сейчас зовутся велосипедками. С английского вообще переводятся как колготки (по сути, ими и являются, только утепленными). В общем, как выглядят, определились.

Тайтсы незаменимы при активном образе жизни. Для бегунов и велосипедистов – особенно. Их «фишки»: удобство, приятная тактильность, идеальная посадка, отличная растяжимость, за счет высокой упругости – способность хорошо поддерживать мышцы и тонизировать их.

Тайтсы выпускаются длиной немного выше колена, до середины щиколотки или до середины икры.

  • Мужские
  • Женские
  • Унисекс

У коротких тайтсов зона вентиляции расположена в области поясницы. Такая модель активно используется не только для бега, но и в фитнесе, велоспорте, у лыжероллеров и т.д.

Средние тайтсы часто надевают вместе с компрессионными гольфами. Вентиляция обеспечивается особой вставкой под коленями и у поясницы.

Длинные тайтсы закрывают ноги до щиколотки. Зон вентиляции и здесь две: в районе поясницы и под коленями.

В принципе, определенные модели тайтсов зону вентиляции не предусматривают.

Активным любителям бега специалисты советуют иметь в своем арсенале тайтсы разной длины. Тогда в любую погоду вы будете тренироваться с комфортом.

Тайтсы для бега

Для бегунов эта одежда идеальна из-за легкости и удобства. Современные волокна, которые применяют при изготавливают тайтсов, уникальны: они сохраняют тепло, пропускают воздух, отводят от тела влагу.

Какие тайтсы самые популярные?

Adidas Supernova Short P91095

Это короткие легкие летние тайтсы для занятий легкой атлетикой, изготовленные с применением фирменной технологии ClimaCool, которая позволяет тренироваться даже в «самое пекло». Материал, несмотря на легкость, состоит из трех слоев, отлично вентилируюет одежду, имеет поры для выведения пота наружу.

Какие бы нагрузки вы ни испытывали во время занятий, и как бы высока ни была температура наружного воздуха, кожа спортсмена в таких тайтсах остается сухой и прохладной.

Читайте так же:
Как правильно гладит мужские брюки

Другая инновационная технология Adidas − ForMotion. Компания шьет одежду, используя трехмерное моделирование. Это позволяет создавать модели, полностью повторяющие формы тела спортсменов. Такая одежда увеличивает точность движений, их силу.

Сraft thermal для женщин

Лучше всего в таких тайтсах заниматься бегом весной и летом в любую погоду. Есть врезки из ткани в сеточку, расположенные на участках, где наиболее интенсивно выделяется пот. Это позволяет коже дышать и быть сухой. В модели есть и светоотражающие вставки, что способствует безопасности бега.

Зимние Asics L1 Gore Wind Stopper Tight

Внутри ткань очень мягкая и теплая, надежно защищающая от минусовой температуры и ветра. Есть оригинальные вставки, делающие одежду непродуваемой, но в то же время дышащей: воздух выходит только наружу.

Зимние Fuji trail winter tight, тоже Asics. Внутренний материал – микрофлис, обеспечивающий тепло. Есть светоотражающие вставки по бокам. Молния внизу, карманы на пояснице, шнурок на пояснице.

Asics L1 Gore Wind Stopper Tight

Здесь присутствуют особые подколенные вставки, обеспечивающие тепло при беге зимой; в темное время суток светоотражающие застежки-молнии и светящийся логотип фирмы не дадут спортсмену затеряться на местности.

Аsics m`s sprinter

Эти созданы именно для спринтеров, поскольку покрой одежды, повышающий аэродинамические возможности, позволяет набирать максимальную скорость. Нанотехнологичное волокно стрейч-джерси способствует хорошему воздухообмену. Светоотражающие элементы также присутствуют.

Спортсмены, опробовавшие тайтсы разных фирм-производителей, рекомендуют в качестве лучших тренировочные штаны фирмы Аsics. Подчеркивают, что по сравнению с другими марками, эти действительно облегчают бег, как бы массажируя ноги, одни вставки в них поддерживают колени и бёдра, а другие – на поясе — спину и пресс.

Как выбирать

Тайтсы отличаются от обычных тренировочных штанов тем, что являются компрессионной одеждой, имеют высокие аэродинамические характеристики, скроены по облегающим лекалам, благодаря особым материалам обладают эффектом «второй кожи», поддерживают мышцы.

На что обращать внимание при покупке:

  • Поскольку тайтсы непосредственно контактируют с телом, необходимо убедиться, что у них — эффективная вентиляция и влагоотведение.
  • Материал играет основополагающую роль. Это всегда синтетика, но отличного качества. Обычно смесовое волокно из полиэстера и лайкры, но нередко применяются и новейшие материалы, например, капилен или Dri-FIT. В некоторых моделях присутствуют вставки из особых материалов, выполняющие ветрозащитную функцию, и сетчатые для вентиляции.
  • Возможен такой крой тайтсов, который предусматривает изготовление разных зон из различных по плотности материалов.
  • Чтобы обеспечить комфорт на тренировках, важны и детали. Например, присутствие застежки-молнии облегчит освобождение от одежды после тренировки. Эластичная резинка будет надежно удерживать одежду на нужном месте. Кармашек необходим для хранения ключей или телефона.»

На сегодня тайтсы считаются лучшей одеждой для бега и, если вы всерьез увлечены им, купите качественные тайтсы из высокотехнологичных современных материалов, чтобы обеспечить себе во время тренировок гигиеничность, комфорт и удобство.

Видео: Одежда для бега

Видео: Компрессионные тайтсы Skins A200

Использование компрессионной спортивной одежды

8.1.jpg

Если вы активно занимаетесь спортом и заботитесь о своем здоровье, то мы советуем обратить внимание на компрессионную одежду для спорта. В парках, спортивных залах, на различных соревнованиях Вы наверняка замечали атлетов, одетых в анатомичную и плотно облегающую одежду? Это и есть так называемая «компрессия», которая все активнее входит в моду. Мы хотим рассказать Вам: для чего она используется, как работает, и что считать правильной компрессионной одеждой?

Читайте так же:
На какую сторону застегивается женская и мужская

Понятие компрессионного белья пришло к нам из медицины. Он помогает избежать отёков, усталости и болей в мышцах, предотвращают появление «сосудистых звездочек и сеточек», скрывают выступающие вены, снижают другие симптомы заболеваний, помогают предотвратить рецидивы заболевания сосудистой системы человека.

Как известно, во время занятия спортом (бег, фитнес, игровые виды спорта) нагрузка на вены и мышцы увеличивается. При чрезмерных физических нагрузках происходит расширение просвета вен, в венах повышается давление, что может привести к растягиванию стенок вен и снижению скорости кровотока, а в дальнейшем к возможному возникновению варикоза нижних конечностей.
Для того чтобы избежать негативных последствий, а так же повысить работоспособность и выносливость во время физических нагрузок спортсмены используют компрессионные изделия.
В настоящее время представлены компрессионные шорты, бриджи, тайтсы, гольфы, гетры, носки, футболки, рукава.

Самым, пожалуй, важным условием получения положительного эффекта при использовании компрессии является создание физиологически правильного профиля (градиента) давления.
Компрессионное изделие, правильно подобранное по размеру, не будет сползать и пережимать, и создаст максимальный комфорт и эффект при его использовании.

Теперь хотелось бы перейти к эффектам компрессионных изделий.

Основной эффект компрессионных изделий — это усиление скорости кровотока. Каждая клетка мышечной ткани в процессе физических нагрузок нуждается в дополнительном притоке кислорода и микроэлементов. Чем лучше кровообращение, тем качественнее снабжение организма кислородом, и соответственно активнее приток дополнительной энергии. Отсюда вытекает еще один позитивный эффект использования компрессионных изделий: за счет усиления скорости кровотока и притока «свежей» крови снижается риск спазмов и судорог.

Другие эффекты:

оптимальное функционирование венозной системы;

стабилизация мышц и суставов;

улучшения координации движений (за счет проприорицепции);

эффективно удаляются продукты распада (молочная кислота);

повышается выносливость мышечной ткани;

отсутствует эффект «забитых» мышц;

более быстрое восстановление после нагрузок;

оптимальный влаго- и тепло обмен, защита от перегрева или переохлаждения;

профилактика варикоза при занятиях спортом.

Благодаря вышеперечисленным эффектам ношение компрессионных изделий позволяет дольше оставаться в тонусе и комфортно себя чувствовать. Использовать компрессию или нет – решать Вам. Если вам интересны положительные эффекты от использования компрессии – пробуйте на личном опыте.

В магазине «FIZKULTURA» представлены торговые марки, которые специализируются на создании функциональной компрессионной одежды, тесно взаимодействуют со спортсменами, проводят исследования и постоянные разработки в этой области: CEP, 2XU, Rehband.

Мы с удовольствием проконсультируем Вас и поможем подобрать компрессионные изделия для занятий спортом!

голоса
Рейтинг статьи
Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector