Mishki-tomsk.ru

Мода и стиль
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Как выбрать одежду для фитнеса

Как выбрать одежду для фитнеса

Чтобы спорт приносил удовольствие, важно не только правильно выполнять упражнения, но и правильно подобрать подходящую одежду. Ведь девушка должна во всех своих ипостасях выглядеть превосходно: будь то на свидании с любимым, на работе, у плиты или с гантелей в руках. Сейчас почти каждая девушка, которая следует модным тенденциям точно знает, что ЗОЖ и фитнес стали настоящим мейнстримом современной жизни. Это и хорошо, так как здоровый внешний вид, отсутствие вредных привычек — залог красоты и долголетия. А если говорить о красоте, то одежда в которой мы занимаемся спортом играет огромную роль и сегодня мы поговорим о том, как выбрать одежду для фитнеса. Следуя нашим рекомендациям, вы сможете подобрать красивый и удобный костюм, в котором будете красоваться в спортзале.

Правила выбора одежды для занятий спортом

  1. В первую очередь, спортивная одежда должна быть удобной. Ничто не должно сковывать ваши движения, когда вы выполняете упражнения. Ткань должна быть эластичной, но не сильно облегать. Единственное, что должно сидеть туго — это специальный топ для поддержки груди. Такой лиф можно использовать совместно с футболкой или как отдельный элемент одежды.
  2. Одежда для фитнеса должна хорошо пропускать воздух и впитывать пот, при этом не становиться прозрачной от влаги. Выбирайте тёмные цвета, на них не так будут заметны влажные пятна. Отличным материалом для одежды станет микрофибра — она хорошо держит форму и при этом пропускает воздух.
  3. Выбирайте форму по размеру, часто в готовых комплектах идут вещи одного размера, а в жизни бывает, что верх, например, 44 размера, а низ 46. Поэтому лучше подобрать футболку и брюки отдельно.
  4. Не стоит покупать одежду для фитнеса за дорогую цену. Обычно стоит менять комплекты раз в полгода, так как от частой стирки и пота одежда портиться, а ходить в застиранных футболках и леггинсах не красиво. Также от усиленных тренировок, ваши размеры могут измениться и старый комплект будет уже великоват.
  5. Обувь для фитнеса также занимает особое место в спортивной экипировке. Кроссовки для кардиотренировок должны хорошо держать голеностоп, стопа должна оставаться подвижной. Не выбирайте обувь большего размера или чуть меньшего. Вам должно быть комфортно в ней.
  6. Не забывайте одевать носки. При усиленных занятий спортом можно сильно натереть ноги. Выбирайте носки из хлопчатобумажной ткани с не большой примесью эластана.
Читайте так же:
Воротник качели или водопад

Где купить одежду для фитнеса?

Сейчас купить одежду для спорта вовсе не проблема, так как многие производители женской одежды занимаются производством спортивной одежды. Многие известные марки на слуху и отправившись в любой торговый центр, вы можете приобрести красивый и качественный комплект. Также Вы можете воспользоваться услугами нашего Wild Orchid. В каталоге вы найдете много красивой и функциональной одежды для фитнеса и будете чувствовать себя комфротно и привлекательно на каждой тренировке!

Что нельзя носить на тренировки, какая одежда не подходит для спорта

Анастасия Акатьева Мария Иванова

При выборе спортивной одежды первое, что вы должны учитывать, — это комфорт. Принимайте во внимание не только размер, но и качество материалов. Не стоит экономить на собственном теле. От некоторых тканей — например, чистого хлопка — и вовсе стоит отказаться.

Чтобы не оказаться в неудобном положении во время занятий, вместе со стилистом Анастасией Акатьевой разбираемся, какие вещи не стоит надевать на тренировку.

<a href="https://www.instagram.com/akatyeva_anastasija">Анастасия Акатьева</a>

Выбирайте только ту одежду, которая вас вдохновляет и даёт возможность идти на тренировку, — вы должны себе нравиться.

Блёклые, нейтральные комплекты

Одежда — не просто чехол, который мы надеваем, выходя из дома. Она влияет на нас психологически, отвечает за комфорт и уверенность. Цвета также помогают настроиться на определённый лад. Поэтому, выбирая одежду в зал, учитывайте это. Блёклая, неяркая одежда может стать причиной неудач, а обилие красного цвета увеличивает частоту сердечных сокращений и влияет на кровяное давление.

Анастасия Акатьева

У цвета есть определённая «сила», он даёт возможность заряжаться энергией. Если вы пришли заниматься в бежевом костюме, ваш результат, скорее всего, будет нулевым, потому что бежевый цвет настраивает на отдых. Есть специальные яркие цвета, которые провоцируют то состояние, когда мы можем взять силу и заниматься в ресурсе.

Читайте так же:
Какие блузки можно носить с джинсами после 40 лет

Слишком свободная форма

В последнее время популярность приобретает обтягивающая, скульптурирующая одежда. Постарайтесь ограничить её использование. Как бы красиво она ни сидела, всё же будет сковывать движения и лишать комфорта.

Но и выбирать чересчур свободную форму тоже не стоит — в ней будет жарко, а её края могут зацепиться за тренажёры. Идеальным вариантом для бега, растяжки, йоги, лёгкой атлетики и велоспорта станут тайтсы. В отличие от леггинсов, они лучше пропускают воздух, а также оказывают компрессионный эффект — поддерживают мышцы.

Анастасия Акатьева

Степень облегания каждый выбирает сам, исходя из комфорта. Конечно, свободная одежда в принципе не предназначена для спорта. Высокая степень облегания даёт больше возможностей для движения, поэтому для тренировок стоит выбирать именно такие варианты.

Одежда из натуральных материалов

Наши бабушки ценят натуральные ткани как отлично дышащие и лёгкие. Несмотря на это, не выбирайте их для занятий спортом. Хлопок быстро промокает и становится тяжёлым, прилипает к телу и сковывает движения. Кроме того, выглядит это неэстетично.

Взамен натуральных материалов используйте синтетические или смешанные. Они не намокают, лучше сохраняют форму и отлично пропускают воздух. Но, конечно, не стоит забывать, что и здесь нужно обращать внимание на пропорции в составе.

Анастасия Акатьева

В любом изделии должно быть правильное соотношение натуральных и искусственных материалов. Чистый хлопок надевать нельзя — он быстро растягивается и на нём легко остаются следы, а процентную синтетику можно, только если это специальные волокна, разработанные для спортсменов.

Старые кроссовки

Причиной завершения как профессиональных, так и любительских тренировок часто бывают травмы колена. Это может происходить из-за неправильно подобранной обуви. Категорически не стоит вытаскивать для спорта старые, видавшие виды кеды. Их подошва недостаточно лёгкая и мягкая, что может травмировать не только колени, но и ахилловы сухожилия.

Читайте так же:
Проверенные способы сделать ткань мягче

Также «носок» кроссовок должен быть не громоздким и не плотным, материал — дышащим, чтобы внутри не скапливался неприятный запах. Обычно подошва беговых кроссовок и моделей для зала сделана из филайта, а их пятка выше, чем остальная часть. Стилист отмечает, что выбирать обувь стоит только исходя из того вида спорта, которым вы занимаетесь.

Анастасия Акатьева

Кроме правильно подобранных кроссовок, пользуйтесь специальными амортизирующими стельками, которые позволят сократить риск травм.

Обычный бюстгалтер

Не экономьте на спортивном белье. Оно не только поможет чувствовать себя увереннее, но и не позволит травмироваться. Обычные бюсты не имеют должной степени поддержки и могут стать причиной травм. Косточки легко рвут ткань, да и к тому же занятия спортом без спортивных бра приводят к деформации молочных желёз, что особенно будет заметно на большой груди.

При выборе лифа обращайте внимание не только на обхват и размер чаши, но и на форму, особенности, швы и степень поддержки.

Почему после тренировки моя одежда так мерзко пахнет?

Женщина нюхает подмышку

Это тайна, которой окутаны корзины с грязным бельем, рюкзаки со спортивной формой и раздевалки тренажерных залов по всему миру. Почему одна спортивная одежда воняет гораздо больше другой после занятий спортом — задается вопросом Габриэль Вестон.

Отправляясь в спортзал, каждый из нас по-своему решает, что лучше надеть: это может быть старая растянутая майка десятилетней давности, футболка из коллекции прошлого сезона или же специальная спортивная одежда с конкретными функциями, разработанная с помощью новых технологий.

Если по-честному, то все мы обращали внимание на то, что некоторые вещи в нашей спортивной сумке пахнут куда хуже, чем другие. И, вероятно, большинство хоть раз задавалось вопросом — почему?

Читайте так же:
Multiblu джинсы чей бренд

Читайте также:

Для программы "Доверься мне, я врач" мы изучили данные последних исследований, а также провели собственный эксперимент, чтобы посмотреть, знает ли наука решение этой проблемы "с душком".

Для программы "Доверься мне, я врач" Габриэль Вестон изучила данные последних исследований

Исследования основаны на сравнении разных тканей и материалов, которые становятся особенно вонючими после контакта с телом.

Ученые из Университета Альберты в Канаде и бельгийского университета в Генте привлекли к своей работе самых квалифицированных нюхачей, которых попросили проверить на запах разные вещи, снятые с людей после занятий спортом.

Специалисты пришли к выводу, что синтетические материалы пахнут гораздо сильнее, чем натуральные — такие как хлопок или шерсть.

Любопытно, что дело здесь совсем не в поте: наш пот сам по себе не имеет запаха.

Запах появляется тогда, когда бактерии, которые живут на нашей коже, начинают кормиться определенным типом сального пота, вырабатываемого у нас подмышками и в паху.

Почему же синтетика пахнет сильнее других материалов?

Автор фото, Getty Images

Потеть во время упражнений — полезно

Мы быстро, просто и понятно объясняем, что случилось, почему это важно и что будет дальше.

Конец истории Подкаст

Вдохновившись существующими методами исследования тканей, мы провели эксперимент, чтобы выяснить, может ли одежда из хлопка или полиэстера оказывать воздействие на наши кожные бактерии, и как следствие определять возникающий запах.

В эксперименте приняли участие группы волонтеров из числа интенсивно тренирующихся в двух велотренажерных классах, которые пользовались в качестве тренировочной одежды футболками двух типов — сделанных на 100% из хлопка или на 100% из полиэстера.

Перед занятиями в обоих классах участники отважно отказывались от использования дезодорантов — что, должно быть, сильно обрадовало их родных, друзей и коллег по работе. В каждом классе мы брали мазки из подмышек участников эксперимента до и после тренировок, а также собрали их футболки для анализа.

Читайте так же:
Как подшить подворотничок на полевую форму одежды

Проанализировав эти образцы, профессор Эндрю Макбейн и доктор Гэвин Хамфрис из Университета Манчестера обнаружили до 300 различных видов бактерий, населяющих подмышки наших волонтеров.

Наиболее распространенные штаммы включали стафилококки (Staphylococci), которые ассоциируются с нормальным запахом тела человека, и коринебактерии (Corynebacteria), которые выделяют более неприятные запахи.

Интересно, хотя, возможно, и неудивительно, что, согласно результатам исследования, стафилококки, как правило, оказываются более доминирующими в женских подмышках, в то время как у мужчин в основном преобладают более зловонные коринебактерии.

Автор фото, quavondo

Синтетическая спортивная одежда впитывает жирные сальные выделения

Но когда дело дошло до выяснения того, как повлияли различные ткани на подмышечные бактерии, наши эксперты не выявили существенных различий.

Они также обнаружили, что, несмотря на наличие большого количества неприятно пахнущих коринебактерий на коже, они не перешли ни на одну из футболок.

Это свидетельствует в пользу того, что запах в одежде создается не бактериями на нашей коже, а в самой синтетической ткани должно происходить нечто такое, что может объяснить причину того, почему они оказываются такими зловонными.

Доктор Рэйчел Маккуин из Университета Альберты в Канаде после изучения образцов трикотажа из полиэстера, хлопка и мериносовой шерсти предположила, что одной из причин так резко различающихся запахов, возникающих в этих тканях, является различная текстура и динамические характеристики натуральных и синтетических волокон.

Это различие проявляется, например, в том, как взаимодействуют эти типы волокон с влагой. Натуральные волокна из хлопка впитывают влагу, в том числе и производимые бактериями пахучие субстанции, которые застревают внутри волокон и таким образом не достигают носа обладателя одежды.

Синтетические же волокна влагу не впитывают, но впитывают жирные сальные выделения. Таким образом, эти волокна цепляют "жирные субстанции", выделяемые с нашим потом, которые оседают на ткани, а ими в свою очередь питаются бактерии, выделяющие дурной запах.

голоса
Рейтинг статьи
Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector