Mishki-tomsk.ru

Мода и стиль
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

О поведении на морозе

О поведении на морозе

1. Одевайтесь по погоде. Это значит, нужно учитывать температурный ре- жим. Забудьте о сапогах на тонкой подошве, коротких куртках и легких обтягивающих платьях. Отдавайте предпочтение теплой, свободной мно- гослойной одежде. Запаситесь теплыми стельками и шерстяными носка- ми, которые сохраняют сухость ног.

2. Откажитесь от алкоголя и психоактивных веществ. Они создают иллюзию тепла и приводят к переохлаждению.

3. Питайтесь полноценно. Еда – источник тепла, которое вырабатывается в ЖКТ в ходе пищеварительного процесса. Если вы замерзли, перекусите чем-то горячим. Зимой в принципе рекомендуется есть горячие блюда, а летом – холодные.

4. Не курите, особенно на морозе. Курение ослабляет периферийную цирку- ляцию крови и делает конечности более уязвимыми.

5. Не носите металлические украшения на морозе, в том числе золотые и се- ребряные.

6. На улице не облизывайте губы и не мочите кожу. Вода проводит тепло значительно лучше воздуха.

7. Отпуская ребенка гулять на улице в мороз, помните, что каждые 15– 20 минут ему нужно возвращаться в тепло и греться. Обморожение – это повреждение кожного покрова под воздействием низкой температуры. К обморожению могут привести также длительное отсутствие дви- жения (например, при ожидании транспорта на остановке), тесная обувь, влажная одежда, отсутствие головного убора, ослабленное состояние организма после бо- лезни. Чтобы избежать переохлаждения, нужно всегда держать ноги в тепле. Для этого обувь должна быть свободной. Прослойка воздуха удерживает тепло, а в тесной, плотно прилегающей к ноге обуви замерзнуть можно очень быстро. Кро- ме того, необходимо носить непромокаемую обувь на толстой подошве. В силь- ные морозы надевайте шерстяные носки. Пальцы рук замерзают быстрее всего, носите тёплые перчатки или варежки, чтобы не получить обморожения. Обязательно закрывайте уши и лицо, на этих участках кожа наиболее чувствительна к холоду. В ветреную погоду и тем более в метель натягивайте шапку на лоб и закрывайте лицо шарфом так, чтобы оставались открытыми только глаза. Нос — самая холодная часть человеческого тела, поэтому он может быстро замерзнуть и обморозиться. В сильный холод дышите через нос. Если вас начинает бить дрожь, постарайтесь унять её и выровнять дыхание. Длительное пребывание на одном месте без движения ускоряет процесс за- мерзания. Почувствовав, что замерзаете, трите руки друг о дружку, стучите нога- ми, шевелите пальцами ног, прыгайте, делайте круговые движения руками. Если всё это не помогает вам согреться, постарайтесь как можно быстрее добраться домой или в любое отапливаемое помещение. И только после того, как вы почув- ствуете, что согрелись, можете снова выйти на улицу. Первая помощь при обморожениях Главное – не заставляйте пострадавшего активно двигаться и пить спиртное. Это достаточно распространенная ошибка. Также не делайте человеку массаж, не растирайте снегом или шерстяной тканью, не прикладывайте грелку, не делайте согревающие компрессы и теплые ванночки и, наконец, не смазывайте кожу мас- лами или жирами. Растирание снегом опасно, так как кристаллики льда повре- ждают кожу, в результате чего в ранки может попасть инфекция. В случае обморожения необходимо: как можно быстрее доставить пострадавшего в теплое место;  аккуратно снять с него обувь и одежду, чтобы не вызвать вторичное травмирование тканей; надеть на пострадавшего теплое и сухое белье;  укутать в одеяло;  дать теплое питье и еду, чтобы организм постепенно отогревался «из- нутри наружу»;  вызвать скорую медицинскую помощь. Обязательно соблюдение по- стельного режима и возвышенное положение отмороженных конечно- стей. Если вы в дороге Остановившись на дороге, подавайте сигнал тревоги прерывистыми гудками, поднимите капот или повесьте яркую ткань на антенну, ждите помощи в автомо- биле. Мотор нужно оставить включенным, немного приоткрыв стекло для обеспе- чения вентиляции и предотвращения отравления угарным газом. Если помощи нет, а вы недалеко от населенного пункта, лучше дойти до него пешком. При потере ориентации, передвигаясь при сильном морозе пешком, зай- дите в первый попавшийся дом, уточните место вашего нахождения и, по воз- можности, дождитесь окончания метели и морозов. Если вас покидают силы, ищите любое укрытие и оставайтесь в нем. Если в условиях сильных морозов вы оказались блокированным в помеще- нии, осторожно, без паники выясните, нет ли возможности выбраться из помеще- ния самостоятельно (используя имеющийся инструмент и подручные средства). Если это не удается сделать, попытайтесь установить связь со спасательными подразделениями. Примите меры к сохранению тепла и экономному расходова- нию имеющихся продовольственных запасов

Читайте так же:
Как убрать пятно от хлорки с джинсов

Как одеваться на охоту

Чтобы охота была удачной, мало одного везения. Нужна тщательная подготовка. Один из важных пунктов – выбор правильной одежды для охоты в зависимости от температурного режима и типа охоты. Избежать ошибок помогут несколько правил.

Общие требования к охотничьей одежде

Современные материалы для защиты от влаги и ветра

Одежда для активного отдыха должен защищать от сильного ветра и дождя. Для этого производители обычно изготавливают наружный слой из полиэфирных тканей (оксфорд, таффет), которые могут дополнительно обрабатываться пропитками и напыляться полиуретаном для повышения водоотталкивающих свойств.

Главное требование к охотничьей одежде, помимо практичности, – бесшумность. Синтетические ткани удобны, но часто шуршат, поэтому лучшая одежда для охоты – из многослойной тонкой мембраны. Она дороже, зато не шумит и справляется с влагой и ветром на 100%, не нарушая воздухообмен.

Для демисезонной охоты Nordman предлагает охотникам мембранный костюм Nordman Maverick в двух расцветках на трикотажной подкладке. Показатель водонепроницаемости в 5000 мм обеспечивает полную защиту под проливным дождём.

В жаркий летний период подойдёт тонкий антимоскитный костюм Nordman Mosquit: куртка-анорак без молний, капюшон с москитной сеткой, закрывающей лицо, эластичные манжеты – ни одной щели для клещей и других насекомых.

Костюм антимоскитный Nordman Mosquit лесКостюм антимоскитный Nordman Mosquit лес

Правильная расцветка, соответствующая местности

Камуфляж не менее важен. Расцветка верхнего слоя должна подходить к цвету местности: зелёные тона – для леса и болота, жёлтые – в степи, белые – на снегу, коричнево-рыжие – осенью.

Выбор одежды зависит и от цели. Например, при охоте на вальдшнепа не обязательно одеваться в камуфляж, а охота на селезня и утку требует серьёзной маскировки под местность.

Универсальными для первого охотничьего костюма считаются армейские защитные цвета:

  • хаки,
  • болотный,
  • оливковый,
  • серый.
Читайте так же:
Можно ли носить мантию с джинсами

Утепление без лишнего объёма и утяжеления

Современные материалы согревают, не сковывая движения. Термобельё из флиса способно заменить 2-3 слоя одежды, а инновационные утеплители (холлофайбер, холофан, тинсулейт) намного тоньше в отличие от ваты, овчины и синтепона, не сваливаются при стирке и создают дополнительную защиту от влаги.

Комфорт в движении и длительной статике

Охотничья одежда имеет свободный крой и учитывает анатомию, не сковывая движения.

Костюм-двойка из штанов и куртки считается наиболее удобным вариантом. Комбинезоны и вейдерсы требуют подбора подходящего верха, в них тяжелее справлять естественные надобности и переодеваться. Зато они надежнее сохранят нижний слой сухим и позволят зайти в воду на большую глубину.

Для охоты подойдут не каждые вейдерсы. Выбор лучше остановить на варианте с лёгким ЭВА-сапогом и верхом из мембраны или неопрена. Например, Nordman Energy Plus или Nordman Neo Plus.

Вейдерсы Nordman Energy Plus дышащие из мембраны и неопренаВейдерсы Nordman Energy Plus дышащие из мембраны и неопрена

Полезные детали и фурнитура

  • Правильный капюшон, эластичные манжеты и затяжки с фиксаторами обеспечивают дополнительную защиту от влаги, холода и насекомых.
  • Удобные карманы с клапанами позволяют не беспокоиться о хранении важных вещей.
  • Дополнительный слой на коленях и рукавах защищает целостность костюма при необходимости опереться на колено или лечь на землю.

Особенности выбора в холодный период: правило трёх слоёв

Если летняя одежда для охоты и туризма должна лишь защищать от воды и москитов, то демисезонный вариант обязан согревать.

Ещё одна проблема охоты на холоде – пот. Влага скапливается у тела, не испаряется через толстый слой одежды, но пропитывает её, остывает и создает мостки холода, ведущие к телу. В итоге, несмотря на непромокаемую и теплую одежду, вам и холодно и мокро.

Решение – правильная многослойность:

  • 1 слой – бельё из натуральных материалов, не раздражающее кожу;
  • 2 слой – термобельё из вискозы, флиса и полиэстера;
  • 3 слой – защитный дышащий костюм с утеплением или без него.

На холодную погоду у Nordman есть полифлисовый костюм Nordman Saiga

из непромокаемой дюспы на флисовой подкладке. Если у вас уже есть тонкий летний комплект, его можно утеплить флисовым костюмом Nordman Shelter.

Для дополнительного комфорта не забудьте про:

Обувь тоже важна!

Костюм для охоты обязательно нужно дополнить практичной обувью. Она должна мало весить, хорошо сидеть на ноге и быть непромокаемой. Всем этим качествам отвечают ЭВА-сапоги.

Читайте так же:
Способы незаметно зашить дырку на джинсах и можно

Обувь из вспененного ЭВА, обладающего свойствами резины, весит меньше 800 грамм. ЭВА-сапоги полностью непромокаемы и обладают низкой теплопроводностью. Единственный недостаток материала – возможность промять или проколоть подошву. Поэтому если вы собираетесь активно ходить по сучкам и веткам, то лучше остановить выбор на моделях со вставками из полиуретана (ПУ) или термоэластопласта (ТЭП), например, сапоги из линеек Nordman Ultra, Nordman Power Plus и Nordman Quaddro.

Сапоги Nordman Power Plus из ЭВАСапоги Nordman Power Plus из ЭВА

ЭВА-обувь подходит для прохладного лета и демисезона, с утеплением её можно носить и зимой при температуре вплоть до -60 ºС (зависит от модели и плотности утеплителя).

В Nordman можно собрать полный комплект амуниции для охоты на любую погоду – от костюма до носков. Это сэкономит не только ваше время, но и деньги, так как в нашем магазине вы покупаете одежду и обувь напрямую от производителя.

Как одеваться на пробежку зимой

В теплое время года на погоду обращают внимание только рыбаки и гидрометцентр. Зимой в этот список попадают и бегуны: резкая смена погоды вносит коррективы в тренировочный процесс, одежду и обувь для тренировок.

Эээм, минуточку внимания. Если вы есть в Telegram, то вы обязательно, слышите — обязательно, — должны зайти на канал Ногибоги. Это оазис для бегуна — с советами, мотивационными историями и интересными фактами.

Изучив статьи о зимнем беге, широко представленные в сети, мы пришли к выводу, что многие авторы поверхностно раскрывают этот вопрос. Зима — прекрасное время года, бегать зимой можно и нужно, но для этого необходимо хорошо подготовится к непростым погодным условиям.

Особые проблемы начинающим бегунам могут создавать низкие температуры, когда -15 °С / -20 °С на термометре вызывают острое желание остаться дома под одеялом. Дождь или снег часто приносят потепление, но приходящий с ними ветер заставляет менять беговой гардероб.

в чем бегать осенью и зимой, схема как одеваться, New Balance

Мы уже бегло останавливались на зимней экипировке в материале о принципах бега в холодное время года. Напомним, речь шла о том, что одеваться нужно слоями, а стандартный осенний комплект одежды стоит дополнить шапкой и перчатками.

Теперь от поверхностного обзора одежды перейдем к более подробному, где покажем зависимость бегового гардероба от температуры и возможных осадков.

Одежда при сухой, ясной и безветренной погоде (антициклон)

Температура,°СНогиВерхняя часть
от 0 до -5Утеплённые тайтсы (с плотной вставкой на передней поверхности ноги) или термобельё. Можно под тонкие тайтсы надеть термобельё, тайтсы ¾ или утепленные трусы для бега.Футболка с длинным рукавом и/или ветровка.
от -5 до -10Под ветровку вторым слоем добавить флисовую куртку.
-15 и нижеПод утепленные тайтсы надевают термобелье.Три слоя: футболка с длинным рукавом (термобелье), флиска, ветровка.
Читайте так же:
Лучший материал для дождевика

007

Не забудьте утепленные перчатки (варежки) для бега и шапку. Балаклава и баф (шарф) также не будут лишними.

Одежда при снежной и ветреной погоде (циклон)

Температура,°СНогиВерхняя часть
от 0 до -5Утеплённые тайтсы (с плотной вставкой на передней поверхности ноги) или термобельё. На тайтсы желательно надеть брюки свободного покроя из водоотталкивающей тканиФутболка с длинным рукавом, ветровка с капюшоном. Козырёк для защиты лица от капель. Перчатки и шапка при этом обязательны.
-10 и нижеПри циклоне в наших широтах температура редко опускается ниже -10 °С. Если это произошло, мы не рекомендуем рисковать и выбегать на тренировку в таких условиях.

Обувь

накладки и щипы для бега зимой

Резиновые накладки с шипами для бега по обледенелой поверхности. Продаются в магазине спорттоваров.

При определении покрытия трассы нужно быть очень внимательным. Давайте рассмотрим возможные варианты и определим кроссовки для каждого.

1) сухой асфальт или грунт

Подойдут кроссовки для бега в тёплое время года с утепленным плотным носком или гетрами.

2) плотно утоптанный снег (высота покрытия не выше толщины подошвы)

Такое покрытие может быть на тропинках парка или леса. Для него хороши кроссовки для трейла с абразивной подошвой, верхний слой может быть с мембраной Gore-Tex.

3) высокий слой снега (от щиколотки до уровня колена)

Кроссовки для трейла с абразивной подошвой, верхний слой с мембраной Gortex.

4) гололёд (ровный слой льда или смешанный с проталинами)

Кроссовки для бега в теплое время года с шипованными резиновыми накладками или кроссовки со встроенными шипами. При низких температурах — утепленный плотный носок или гетры.

5) каша из льда и снега при потеплении

Кроссовки для трейла с абразивной подошвой, верхний слой с мембраной Gortex. На подошве либо встроенные шипы, либо резиновые накладки с шипами.

6) замерзшая каша из льда и снега

Самый сложный вариант. На таком покрытии бегать опасно и рассматривать его как вариант для тренировок мы не будем.

Зима — не повод завязывать с тренировками. Это всего лишь ещё один выход из зоны комфорта, который, при соблюдении простых принципов, приведет вас к укреплению здоровья, правильной технике бега и восторженным возгласам знакомых.

В конечном счёте, хороший способ полюбить это время года — правильно подобрать беговой гардероб для бега в холода. Мы с удовольствием поможем вам в этом: задавайте вопросы в комментариях, постараемся на них ответить.

Как уговорить ребёнка носить перчатки или варежки. 8 советов родителям

Для многих родителей утепление малышей перед зимней прогулкой становится настоящим квестом. Что делать, если ваш ребенок наотрез отказывается от варежек и перчаток? Вот несколько идей и советов, которые помогут уберечь руки малыша от ветра и холода, а вам, надеемся, сэкономят драгоценные нервные клетки 🙂

Выясните причину
Если ваш малыш уже достаточно хорошо излагает свои мысли, спросите напрямую, что именно ему не нравится. Возможно, ребёнку больше по душе дутые варежки, чем колючие шерстяные перчатки. Или ему просто где-то натирает ткань. Тогда решить проблему можно значительно проще и быстрее.

Читайте так же:
«Вязанный» или «вязаный» как пишется?

Личный пример
Этот совет продолжает лидировать среди большинства рекомендаций. Какой смысл объяснять ребёнку, что зимой нельзя ходить с голыми руками, если мама и папа никогда не носят перчатки? Покажите на собственном примере, как это здорово — примерить перед зеркалом красивый аксессуар и отправиться в нём на прогулку. Расскажите, как вам тепло и уютно, даже если на улице непогода.

Иллюстрация из книги "Сами с усами"

Право выбора
Малыши, которые активно участвуют в сборах на прогулку, с гораздо большим энтузиазмом включаются в процесс. Предложите ребёнку самому выбрать, в каких рукавичках сегодня пойти гулять. Возможность почувствовать себя взрослым и самостоятельно принимать решения может в корне изменить отношение ребёнка к зимним аксессуарам.

Игра
Включите фантазию. Вот каждый пальчик прячется в свой домик, а вот уже малышу нужно найти пару из предложенных вариантов перчаток. Попросите ребёнка взять зелёные варежки и расскажите, как их цвет похож на шубку ёлки. Предложите нарядить любимого мишку или куклу. Не забудьте похвалить малыша и обязательно закрепите результат каким-нибудь запоминающимся стихотворением или весёлой песенкой. В книге «Сами с усами» есть отличный интерактив на эту тему: малыш крутит специальное колесо и самостоятельно выбирает для героя подходящие рукавички. Ну и замечательный стишок про самостоятельные сборы на зимнюю прогулку.

Любимые герои
Сходите вместе с малышом в магазин — пусть он сам выберет себе варежки или перчатки с любимым героем.

Иллюстрация из книги "Сами с усами"

Дайте время
Как ни странно, иногда срабатывает правило «отпусти ситуацию». Если на улице не слишком холодно, попробуйте дать ребёнку возможность какое-то время побыть с голыми руками. Возможно, очень скоро он сам попросит вас дать варежки и перчатки, ведь лепить снеговика и держаться за качели голыми руками не очень-то приятно. Но всё равно держите ситуацию под контролем и периодически проверяйте руки ребёнка, чтобы не допустить обморожения.

Дипломатия
Если коммуникативные навыки вашего ребёнка уже хорошо развиты, попробуйте договориться. Да, иногда лучше всего работает правило строгого ультиматума: либо утепляемся, либо идём домой. Но попробуйте обыграть ситуацию в более дружественном и доверительном ключе. Объясните малышу, что гулять без варежек и перчаток опасно и в этом случае вам придется идти домой.

Понаблюдайте вместе
Поищите вместе с ребёнком героев мультфильмов, любимых сказок или комиксов, которые носят варежки или перчатки.

Каким бы ни был ваш личный опыт приучения ребёнка к зимним аксессуарам, помните главное: сохранять спокойствие и проходить этот путь вместе с малышом на максимальном позитиве. Ему важны ваша любовь и поддержка. Удачи!

голоса
Рейтинг статьи
Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector